Estos últimos días, a causa del confinamiento por el Covid-19, muchos de nosotros hemos tenido que adaptar nuestra rutina al teletrabajo. Y, aunque trabajar desde casa de primeras nos parece una buena opción, es necesario seguir algunas pautas para aprovechar el tiempo y no convertir nuestro día a día en un auténtico caos.

Por eso hoy queremos darte 5 consejos para trabajar desde casa sin morir en el intento, ¿empezamos? 😉

 

1.- Busca tu espacio

 

 

Es importante destinar un espacio de nuestro hogar al teletrabajo. Lo más aconsejable sería una habitación independiente donde puedas crear tu espacio de trabajo sin que nadie te moleste.

Es importante que el espacio que elijas sea luminoso, silencioso y aireado (si tiene sol mejor).

Lo más importante es que este espacio nunca sea tu propio dormitorio, nuestra cabeza tiene que poder separar el trabajo del descanso.

 

2.- Vístete cómodo (pero no en pijama)

 

 

Crea tu propia rutina de higiene y cuidado. Levántate, desayuna y prepárate «para ir a trabajar».

Para estar en casa no tiene sentido ponerse unos tacones pero es importante estar preparado para una videollamada inesperada de un cliente o de tu equipo, aunque sea con ropa cómoda.

Además, al vestirte con ropa de calle, nuestra seguridad para hacer frente al trabajo aumentará inconscientemente.

 

3.- Márcate un horario

 

 

Trabajando desde casa es muy común que el horario se nos vaya de las manos. Por eso es muy importante marcarte un horario de entrada, otro de descanso y sobretodo (el que más se nos olvida) uno de salida.

Ponte el despertador  a la misma hora de siempre y, una vez te hayas aseado, preparado y vestido, comienza tu jornada en tu horario laboral.

No te olvides marcarte un descanso y aprovecharlo para despejar la mente y no para las tareas del hogar: tómate un café, lee el periódico o asómate al balcón a que te dé el sol. Esta pausa te ayudará a seguir con más energía.

Márcate una hora de salida y cúmplela. Este puede ser el momento más difícil de cumplir. Pero no podemos pasarnos 18 horas al día trabajando. Recuerda que durante el confinamiento es vital hacer deporte y tener un rato de ocio, llenar todo el día trabajando sólo perjudicará tu salud mental.

Por eso, cuando sea tu hora de salida deberás desconectar el ordenador, silenciar el móvil de trabajo y descansar.

 

4.- Utiliza una agenda

 

 

Muchos días te verás desbordado de trabajo. Por eso es muy importante que recuerdes que «lo urgente no siempre es lo importante».

Marca en la agenda cuales son las tareas más importantes y dales prioridad. Una vez hayas finalizado con las importantes, ponte con las urgentes.

Intenta repartir estas tareas importantes a lo largo de la semana y no en un sólo día. De esta manera no cerrarás la puerta de tu «oficina» con la sensación de dejar muchas cosas pendientes.

 

5.- No mezcles la rutina de tu hogar con la de tu trabajo

 

 

Como ya hemos comentado antes, tu mente necesita separar el descanso del trabajo. Por eso es importante que no mezcles las dos rutinas.

Apaga la televisión mientras trabajas, no atiendas tu teléfono personal o tus redes sociales, no pongas la lavadora mientras haces una videoconferencia…

Es mejor que estas tareas las realices antes o después de trabajar.

En caso de tener niños, os damos alguna pauta:

  • Levántales un poco más tarde de lo habitual, esto te dará un poco de margen para el silencio
  • Aprovecha la hora de la siesta para trabajar
  • Explícales que estás trabajando y ponles a trabajar a ellos también: un puzzle, un libro, pinturas…
  • Habla con ellos. Los niños son más sabios de lo que creemos y lo entenderán perfectamente
  • Aprovecha las pausas para hablar y jugar con ellos, de esta manera, el tiempo se les pasará antes

 

¿Qué te han parecido nuestros consejos?

¿Tienes algún truco para que el teletrabajo sea más sencillo?

¡No dudes en compartirlo con nosotros! 😉

 

Directora de Oficina

 

Irati Martín

#YoMeQuedoEnCasa

eica inmobiliaria Donosti

#Másde20AñosContigo

 

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